Stärk din psykiska kondition

Kropp och knopp hänger ihop. Genom att träna dig mentalt kan du bättre möta livets utmaningar. Vi hjälper individer och grupper att bli friskare i både kropp och själ. 

Välkommen till vår digitala mottagning

smartphone med inloggning till digitala behandlingsprogram

Här kan du få hjälp direkt

  1. Ring oss på 070-2300158
  2. Vi gör en bedömning av problematik och vilket program som kan passa dig
  3. Du loggar in och startar direkt

Vi behandlar:

  • Stress
  • Sömnproblem
  • Oro
  • Ångest
  • Depression

Varmt välkommen till vår digitala mottagning!

Erbjudanden

Är livet kanske lite tufft nu?

Jag erbjuder stödjande och behandlande samtal utifrån ACT/KBT och CFT. Jag kan erbjuda stöd både i grupp och individuellt.
I mina sessioner använder jag mig av mina terapeut kunskaper, men också mina erfarenheter som ledare och konsult.
Intresserad? Hör av dig så berättar jag mer!

Medarbetarsamtal som gör skillnad

Vad innebär det att i medarbetar samtal införa begreppet "värderad riktning"?

Är du i kris på grund av en separation när ett förhållande tagit slut ?

Före, under och efter separation är socialt stöd extra viktigt!
Separation eller skilsmässa är en enormt stressande händelse för en människa. Enligt forskning faktiskt det näst mest stressande vi kan vara med om som vuxna. Vi kommer hålla en grupp som är både informativ och hållande för dig i det du går igenom.

MI utbildning - Motiverande samtal 

Genom att arbeta efter en strukturerad och empatisk metod ökar du dina chanser att nå fram, 

skapa frörändringa och engagemang hos dina klienter, medarbetare eller kunder.. 

I MI har man ett fokus på att förstärka människors delaktighet och tillit till den egna förmågan genom att locka fram och väcka motivation

Träna kropp och själ

Taekwondo och ACT: Självförsvar, kroppskontroll, styrka, smidighet och förbättrad fysisk kondition – då kommer vi långt.

Lägger vi sedan till utvecklande samtal utifrån ACT och filosofin från österländsk kampsport, så får vi bra förutsättningar att ta kontrollen och njuta av våra liv.

Medarbetarsamtal som gör skillnad

Vad innebär det att i medarbetar samtal införa begreppet "värderad riktning"?

Erbjudanden

Kontakta oss för att diskutera en passande lösning för just dig/er!

Terapi och behandling

Har du en rädsla som hindrar dig i livet? Eller kanske inget kännes roligt längre? Eller måste du upprepa samma sak om och om igen?

Vi utgår från hela dig. Din fysiska, psykiska och sociala situation.

Vi hjälper dig till ett rikare liv där du faktiskt kan göra det du vill och på ett hållbart sätt.

Vi erbjuder terapi både i form av gruppsessioner och individuella sessioner. 

Vi levererar i den miljö du önskar. Digitala sessioner, sessioner  i våra trevliga behandlingsrum, "Walk and Talk"  eller helt digitalt via våra digitala behandlingsprogram.

Vi utgår från metoderna MI, KBT, ACT och CFT. 

Läs mer om våra metoder ->

Taekwon-Do och ACT

Självförsvar, kroppskontroll, styrka, smidighet och förbättrad fysisk kondition – då kommer vi långt.
Lägger vi sedan till utvecklande samtal utifrån ACT och filosofin från österländsk kampsport, så får vi bra förutsättningar att ta kontrollen och njuta av våra liv.
Kontakta oss får du veta mer

Senior 60+ ?
Alla kan träna Taekwondo. 
Med fokus på balans, koordination, rörlighet och gemenskap
Ett samarbete mellan Partille Taekwon - Do och Partille kommun

Läs mer ->






För organisationer och företag

Vad innebär det att i medarbetarsamtal införa begreppet "Värderad riktning".  Syftet är att du skall skapa en grogrund för starkare motivation och bättre hälsa hos dina medarbetare.

Vi kan erbjuda utbildningskoncept och grupper för er organisation, Antingen för era anställda, men också som erbjudanden till era kunder exempel är:
"MI-Motiverande samtal" , "Känsloskola" eller "Är du i kris p.g.a. en separation?"

Eller kanske en lunchföreläsning är rätt för er. Exempel är teman som "Lärande och motivation", "Stress och prestation" och "Ätstörningar/kost" mm.

Vi har också stor erfarenhet av att implementera digitala lösningar.

Kontakta oss

Vision

Visionen är att hjälpa människor att på ett hållbart sätt vara relationella varelser som kan bejaka både vår ursprungliga flock-natur, och samtidigt omfamna de otroliga möjligheter som digitalisering och globalisering innebär.

Tillhörighet

Människan behöver höra till sin grupp. God hälsa börjar där.

Gemenskap

Tillsammans med partners vill vi skapa en nätverksorganisation där vi kan hjälpa personer och företag med att navigera sig fram till en hållbar och värdeskapande vardag.

Nyfikenhet

Med öppna ögon ser du mer. Nyfikenhet är både ett ledord och en dörröppnare.

Metoder

ACT – Acceptance and Commmitment Therapy

I denna formen av terapi ligger fokus på att acceptera det man inte kan förändra, att kunna känna och se saker som de är, men samtidigt fokusera och engagera sig i det som ger värde just för dig.

Läs mer om ACT

CFT – Compassion Focused Therapy

I denna terapi form ligger fokus på att ha medkänsla för oss själva och andra i svåra och utmanande situationer. Detta förhållningssätt har visat sig ger större flexibilitet och kreativare lösningar, vilket är en framgångsfaktor i den nya snabbföränderliga och komplexa digitala värld vi lever i idag.

Läs mer om CFT

Om mig

Jag är beteendevetare i psykologi, KBT/ACT-terapeut och har en utbildning i organisationspsykologi.

Min karriär började med drygt 10 inom gymnasiesärskolans verksamhet.

Jag har också 20 års erfarenhet som konsult och ledare inom IT, BI -Beslutsstöd, förändringsledning, ledarskap och strategisk målstyrning. 

Tillsammans med andra hoppas jag kunna hjälpa personer och företag i den nya digitala världen, utifrån ett hållbart förhållningssätt.

Jag vill hjälpa till hållbara vägar för relationer i vår digitala samtid. Genom min bakgrund inom både IT och beteendevetenskap har jag sett ett behov av ett integrativt tänkande i mötet dem emellan.

Monica Andreasson
Initiativtagare

Livet är kort.

Gör en förändring idag.
Ring Monica på +46 70-230 01 58
Digitalisering med människan i fokus
Telefon: +46 70-230 01 58kontakt@digitalhuman.se
Org nr:  5592006315  |  Godkänd för F -skatt
Vi är ett Göteborgsbaserat företag, men har också en fot i Stockholm. Många tjänster kan levereras på distans. 
Vi kan hjälpa dig med krisstöd, samtal -  enskilt eller grupp, utbildning och handledning.